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受疫情的影响，假期不断的被延长；企业受到巨大波动，缩减招聘需求；复工时间变成了“一推再推”，我们每天狂刷微博、抖音、头条等各种APP，迫切地想要知道最新的消息，更加渴望生活早日恢复正常。
不停的刷屏，让我们感觉没有和外界切断联系。
不停的刷屏， 让我们越刷越焦虑。
我们都很清楚，焦虑解决不了任何问题。情绪波动的原因也不是庞大的信息量引起的紧张，而是，当生活被突然的打乱，这段时间却不知道该做些什么。
1-走出宅家“舒适圈”
一觉醒来，已经临近中午，吃完午饭，准备刷一会儿手机，打两盘游戏，再看时间，天已经黑了，此时，依然不知道自己做点儿什么好，只是觉得“太无聊了！”表面上，浪费了一天时间，其实，也消耗了自己一天的能量。
「舒适圈理论」中说到“长久待在舒服的环境下，会因为生活安逸而不想动脑筋”。适当的放松，让我们减轻疲惫，一直待在“舒适圈”里，却会舒舒服服的把自己“待废”。
消除焦虑第一步，离开你的“舒适圈”。
2-非常时期，你有“非常计划”吗？
或许本想随着自己年初制定的计划，按部就班。在家宅着宅着，所有想法全部付诸东流了。突发的疫情我们都没有想到，但事件发生后，你给自己制定了新的计划吗？疫情过后，是否知道下一阶段的“路”怎么走？制定目标，做好计划，才能在新的挑战出现时，有所准备。如果不知道该如何制定，可以参考以下的“SMART原则”：
1.确定目标方向，分类目标（学习、工作、社交、爱好）
2.利用SMART原则，管理你的目标
● Specific：目标是清晰明确，具体可行的
● Measurable：目标要是可量化的
● Attainable：目标要是可以实现的，不是白日梦
● Relevant：与其他目标存在相关性
● Time-bound：要有明确的截止期限，不是无限期的
有目标的人生规划，才能看到希望的曙光。
3-手握“时间”筹码，你给自己投资了吗？
疫情过后，我们无疑迎来一场“职场大洗牌”，会有新的岗位，新的职场机会出现在面前，是渴求许久的机遇，也是即将面对的新挑战。
想要迎来属于自己的职场“春天”，先给自己“投资”。投入这些“不知道该怎么用”的时间，学习知识，储备技能，因为这将是我们在未来胜任心仪岗位的十足底气。
具体该怎么做呢 ，小ke有两点建议：
01-观看直播课,别让头脑“闲下来”
终于有时间可以观看直播课了，通过课程，可以提升自己的能力，最重要的是，不会让我们的头脑“闲下来”。
02-提升or掌握职业技能
换工作、转行、再就业成为了当下职场人的首要担心问题。对于应届生来说，竞争压力愈大的发展趋势下，如何脱颖而出需要思考。提升或者掌握你的职业技能，才能保障我们接下来的稳操胜券，根据自己目前的岗位发展方向或者感兴趣的领域，把我们的技能好好磨砺，职场，恒久不变的道理便是需要能力“说话”。
学会使用时间，尽可能让自己储备“能量”，我们才能看到更广阔的未来。
走出我们在家的“舒适圈”，给自己制定一个新的计划，提升技能点，将时间安排的合理又充实，消除焦虑，成为更喜欢的自己！
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